Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 105.19g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Мясновъ Говядина Деликатесная, Фермерский Продукт Сметана 25%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (без Кожуры), Iberica Оливки с Косточкой. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Самокат Творог из Козьего Молока 5%, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока, Магнит Банан. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|