Rastishka11's Journal, 11 May 23

Вот думаю: брать еще безлимит на 45 дней или что… народ по-тихоньку рассасывается: кто задолбался, кто денег зажал, а кто поразъезжался по дачам-отпускам 🥲 как-то грустно без трень уже. 

Я тоже январь февраль не вылезала из зала, тренировки 7/7 иногда по 2 часа. И результат встал. Потом решила не мучать себя, села на кето. И плюс считаю здесь ккл, вес тронулся. Теперь только йогой дома занимаюсь. Я тоже кстати стремлюсь к 55🙌🏻 

Секрет парижанки , 🤝 Что с нами не так? Мышца наросла?)) я домой понакупила и резинки, и кубики… только что гантели не купила. Все пыталась упражнения запомнить, но понимаю, что силовую не прожму на час в том темпе и количестве повторений, как в зале🥲 у меня проблемный живот, вообще уже потеряла надежду как-то самостоятельно его убрать, девчонки rf-лифтинг присоветовали, кавитацию и еще всякого невыговариваемого😁 

Ой, у нас с вами так много схожего😅 у меня тоже проклятый живот. Дома куча экипировки для спорта, и спорт клуб у нас частный на первом этаже 😅 я уже задумывалась про липосакцию( больше не задумываюсь) 😃 я думаю надо пробовать разные методы. Мне сейчас кето и подсчет ккл помогают. Но я так люблю обложиться вкусняшками и смотреть что нибудь.🤕 недавно начала кето сладости делать. Очень даже ничего 

вот поэтому в зал не тороплюсь, с тренями легко забить на питание, а без питания никакой зал не поможет. ближе к 60 кг пойду 😅 

Любовь, кстати вы правы. Когда тренишь жестко, и есть хочется больше и ( у меня по крайней мере) появляется чувство под названием « все равно отработаю» и психологически что ли хочется себя побаловать за труды. Но как только ящик Пандоры был открыт, захлопнуть его очень сложно  

Любовb, ну я в зал не за похудением, конечно же пошла, тело совершенно другое✨✨✨ Хотела осанку поправить, руки подкачать, к кубикам на прессе не стремлюсь) Наверно я больше про красивое упругое тело, чем про соревнование за цифру на весах. Но питание все равно на первом месте в любом случае.  

Интересно стало, как выглядит силовая, где скачут 🙃 Но в осиальном вы правы, питание - залог успеха. Причем, важен не только калораж, но и бжу, и полезности всякие, и, конечно, 🐿️ 😁 Резульиат вытекает из системного подхода и образа жизни.