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1729 kcal
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Fat: 40.83g | Prot: 155.36g | Carbs: 214.65g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 토마토, 바나나, 사과, 수란. Lunch: 고사리볶음, 방풍나물무침, 참나물무침, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛. Dinner: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 잔다리 전두부, 단호박찜. Supper: 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 흑당. more...
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Comments
긴장감을 주고 다시가시죠 저도 화이팅 3일차입니다 ㅎㅎㅎㅎ
09 May 23 by member: Army HSM
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뭐 먹고 바로 뛰는 거 안좋다고 들었어뇨😭 뛰지 말고 살살 걸읍시다 근데 제마는 뭐예뇨?😅
09 May 23 by member: howtoday
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09 May 23 by member: 휘리아나
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맞아요 저도 과식한 것 같을 때 바로 뛰진 않고 30분 걷다가 뛰었어용 뛰면 클나요😨
09 May 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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에고 과식하고 무리하지 마셔요.. 다시 담날부터 하면 되쥬..😵
09 May 23 by member: suen417
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붕붕이 미모는 안 고장^^ 서두르다 몽땅 망치지 말고 '정도'를 걸어 가요, 우리.
09 May 23 by member: 언제나_봄
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먹으면 운동이라도 해야지 편해지는…마음…ㅠㅠ 너무 잘 알아서…🥹🥹근댕 좀 소화시키구 해야징 바로 운동하면 안좋아유~~운동력도 훅 떨어지구~~ㅠㅠ
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아미님✨️ 다시 화이팅ㅠ 운동량을 다시 늘려야겠어요!
하우투데이님✨️ 급토할뻔했어요ㅠ 어쩔수 없는 걷걷🤣
휘리님✨️ 급급급🤣 치고는 너무 알찬 하루였지만😄
냐미님✨️ 뛰묜 클라요😄👍
수엔님✨️ 너무 많이 먹어서 당황해서😭
봄님✨️ 그래야 하는데요 봄님.. 저는 항상 끝까지 가서..😭
조냥이님✨️ 어제 원래 뛰는 날이긴 했는데.. 안뛸라고 맘 접었다가 다시 기어나간거...😭 바보인증하는거져 모....🤭🤭
09 May 23 by member: Kelly_Queen
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먹으면 운동안하고 담날 하지 모 하는 저 ^^ 반성하고 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 전 주말 과식/폭식 습관을 좀 줄여볼려구용 ㅠ_ㅠ 평일에 뭔가 절제하니 주말에 항상 폭식...
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리끼끼님✨️ 다음날 하셔야 해요ㅋㅋㅋ 어제 저는.....객기일 뿐이었습니다🤭🤭 (수정ㅋㅋㅋ)
10 May 23 by member: Kelly_Queen
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엽떡...(맛나겟당) 🤣 저도 어제 저녁 다 먹고나서 입터져서 도넛에 또 손댔다가 걷기랑 자징구로 수습해봤는데ㅠㅠ
10 May 23 by member: STAROOO(팻스타)
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팻스타님✨️ 도넛도 땡깁니다, 아니 이 식욕 사진도 아니고 왜 댓글에 반응하는거죠🤣🤣🤣
10 May 23 by member: Kelly_Queen
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