Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
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74.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2256 kcal
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Fat: 85.41g | Prot: 178.07g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Oranges, الشمندر شمندر نيء, Carottes, Concombre (Pelé). Lunch: Ricamar Thon Naturel, Petits Pois (Surgelés), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Président Fraidou, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Dinner: Viande Hachée Viande Hachée, Oignons, Courgette, Aubergine, Tomate Tomate, Poivrons Verts, Carottes, Haricots Verts. Snacks/Other: Candia Viva Lait, Vitanut Beurre de Cacahuète, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Biotech USA Caseine, Huile d'Olive Extra Vierge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Noix, Vitanut Beurre de Cacahuète, Amandes, Biotech USA Caseine, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Banane, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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hamburg2000's Weight History
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