Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
72 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 123.91g | Carbs: 229.84g.
Breakfast: Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Amanti Пахлава, Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Замороженная Вишня, Молокія Йогурт 1,6%, Белая Мука, Яйцо, Ашан Творог 5%. Lunch: Fitto Light Батончик с Малиной. Dinner: Ашан Халва Ванильная, Новус Кекс Медовый, La Pasta Whole Wheat Penne Rigate, Мята, Чай, Vitana Соус Барбекю , Чудо Сирочок Персик, Молокія Йогурт 1,6%, Помидоры, Капуста, Наша Ряба Филе Миньон, Яйцо, Лук-Порей, Морковь. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|