Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 105.32g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Пятерочка Сыр Российский 45%. Snacks/Other: Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Matti Мюсли Ежевика и Малина. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Танцы - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|