Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 148.56g | Carbs: 277.55g.
Breakfast: Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Frankfurterka lub Hot Dog, Coca-Cola Coca-Cola, 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Herbapol Sok Malinowy, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|