Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
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73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3110 kcal
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Fat: 47.76g | Prot: 212.19g | Carbs: 456.92g.
Breakfast: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, 桃屋 ごはんですよ, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん. Dinner: きな粉, アボカド, セブンイレブン カットほうれん草, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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