|
Пусть это будет тут((( Такая печаль напала...кажется,что всё хрень..Ничего не получается больше..Кажется,будто я упёрлась в потолок, вычерпала все свои ресурсы и больше ничего не могу и не умею..
|
3097 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 172.42g | Carbs: 431.46g.
Breakfast: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Красная Цена Молоко 1,5%, Eurospar Хлеб Картофельный с Луком, Короваево Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Джемы и Варенья, Пищекомбинат Бежицкий Печенье Марийка на Фруктозе. Snacks/Other: PumpUp Батончик Шоколадный , Красная Цена Молоко 1,5%, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. more...
|
|
1 to 20 of 41
 Comments
Кажется сегодня какой-то проклятый день у фатсикритцев😂 Надеюсь вам станет лучше(
08 May 23 by member: ll_Juliana_ll
|
Можно я Вас просто обниму! Всякое бывает. Завтра будет новый день-новый шанс! Позвольте себе быть не слабой, расслабленной, попробуйте поплыть « по течению» иначе может случиться просто перекос не в лучшую сторону. Не вините себя ни в коем случае и не ругайте себя! Все наладится. Не получается-отойдите, просто наблюдайте…
08 May 23 by member: Slimshady 1979
|
Ничего страшного не произошло. Мы можем быль слабыми. Но потом мы соберемся и победим свои слабости. Мы с вами! Мы крутые. Мы будем много вкалывать и терпеть голод. Мы будем выглядеть классно. Мы любим тренировки и полезную пищу. Присоединяйтесь в наш чат https://t.me/levgon_chat
08 May 23 by member: mashtakovr
|
Я в субботу и воскресенье дала себе два дня лопать без ограничений. На самом леое больше хулиганила: типа селедка под шубой с просекко) ряженка с соленым помидором, хз что это было😳🫠🤫
08 May 23 by member: Slimshady 1979
|
Держись, крошка! Сегодня реально какой-то день обжористый...уверена завтра будем есть как раньше и идти к своим целям)
08 May 23 by member: Alexandra_trener
|
"Когда тебе тяжело - всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься - лучше не станет". Не моя цитата🙂 Вы сильная духом, все будет хорошо)
08 May 23 by member: caty1982
|
Лен, а чо такого то? 3000 при твоей активности не так уж много. бжуки норм))
Ваще проблемы не вижу. ❤️
08 May 23 by member: Аnchutка🦇
|
Спасибо огромное, друзья🥺🥰 У меня тут третий час ночи, а я стенку дома разобрала (нашла наконец-то отвертку в этом бардаке). Перетащила и частично собрала на другой стороне, все барахло в ней перебрала, часть выкинула. Готовлю вторую половину квартиры к ремонту. Пусть не в ближайшее время ремонт будет, но хоть на душе спокойнее..А то вдруг так-то кейс с баксами на голову свалится, а у меня хата не готова к ремонту 😁 Ох. Шутки шутками, а я что-то в этом году совсем нюни распустила...Прям не вывожу и все тут, слабость какая-то моральная. Как будто на грани депрессии или вообще срыва. Бьюсь бьюсь, а никак не уйду подальше от этого состояния...Только кажется все наладилось, уже все хорошо, все получается! И на ёпт, получай, опять меня за ноги и об землю. Хрень какая-то
08 May 23 by member: elena.kurzina
|
Я тут пока шурупы крутила, ещё пачку печенья захомячила😩 И не заметила ж! Как семечки, хоп хоп и на тебе, тыщу калорий проглотила как воздух...
08 May 23 by member: elena.kurzina
|
08 May 23 by member: Аnchutка🦇
|
Короче,завтра на 1500 живи,и все будет хорошо
08 May 23 by member: ГалинаКамчатка
|
Ну обожралась и что? Это вчера было,сегодня компенсируй потери и дальше по плану
08 May 23 by member: ГалинаКамчатка
|
старайся сжечь эти 3000 за день, чтобы не было прибавки к весу. Я когда ем утром ккал на 200, обязательно займусь ходьбой или схожу в бассейн; обед 150 пойду похожу и т. д.
08 May 23 by member: poowwww
|
при вашей активности 3000 это фигня! продолжайте и все у вас получится. добра.😘😍
08 May 23 by member: strizhenok26
|
как много белка, я аж завидую
09 May 23 by member: miksway
|
Лен, хорош киснуть! Ты крутец, каких мало! Узбагойся и продолжай режим! 🦾🦾
09 May 23 by member: lia-osteo
|
Я в тебя верю, ты огнище огненное!!! ❤️🔥🤗
09 May 23 by member: lia-osteo
|
Сколько вы спите? Меньше восьми часов? При недосыпе вырабатывается кортизол, от него хочется есть.
При стрессе тоже он вырабатывается.
Вкусняшки лучше спрятать подальше в шкаф)
И желательно завести чёткое время для завтрака, обеда и ужина чтобы организм привык и не было случайного чувства голода)
09 May 23 by member: ismievarina
|
Ремонт… как я его люблю
Вкусно было очень…. Было и прошло
09 May 23 by member: Kapelka86
|
Вот и у меня был зажор несколько дней. Вернуться обратно в режим было тяжеловато
09 May 23 by member: pink-honey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|