|
Вот такой результат за 3 месяца Из них 2 месяца спортзал 2-3 раза в неделю Питание по времени Без выпечки, сахара, жаренного и да самый обычный чай заменила на травяные сборы и шиповник.
|
1536 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 78.86g | Carbs: 161.55g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Матча, Финик, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофельное Пюре. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Творог 5% Безлактозный. more...
|
|
 Comments
31 May 23 by member: yonagingit
|
Чай заменила не с целью похудения.
Так как в чайных пакетиках неизвестно что намешано решила заменить на более полезную альтернативу.
31 May 23 by member: angevlk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|