Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 61.26g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Lunch: Хлебница Расстегай с Рыбой, Гречка Отварная. Dinner: Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Snacks/Other: Край Каравай Баранки, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|