Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 24.95g | Prot: 143.19g | Carbs: 244.16g.
Breakfast: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Whey Protein 80% Concentrado, Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Laranjas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Uvas, Frutap Iogurte Zero, Banana Prata, Maçã, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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