Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 120.10g | Carbs: 100.47g.
Breakfast: Яготинский Молоко 2,6%, Авокадо, Укроп, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Горчица, Молокія Греческий Йогурт 8%, Капуста Белокочанная, Селедка, Комо Сир Фета, Яйцо Куриное. Lunch: Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Vita Verde Буряк Варений, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Katana Кунжут Черный, Комо Сир Фета. Dinner: Помидоры, Козуб Мука Цельнозерновая, Зеленый Лук, Укроп, Молокія Греческий Йогурт 8%, Mimimilk Творог 0,2%. Snacks/Other: Ферма Вершки 10%, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|