waldembergmonte's Journal, 03 May 23

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Evoluindo as poucos !

View Diet Calendar, 03 May 2023:

1246 kcal

Fat: 32.86g | Prot: 69.14g | Carbs: 162.48g. Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Goiaba, Morangos. more...

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Comments

Que evolução!!! Parabéns

03 May 23 by member: miriam_cancado

Continue, você está no caminho certo!

03 May 23 by member: Sonia CMG

Obrigado pessoal 😃

03 May 23 by member: waldembergmonte

Parabéns moço 👍🏼

04 May 23 by member: danytyna

Obrigado, kkk na próxima dou um sorriso 😃😅

04 May 23 by member: waldembergmonte

Incrível, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

04 May 23 by member: Vidinha1

Aos poucos não, tá voando ahahah parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

04 May 23 by member: nathbastos

Será que pode mim ajudar como eu faço o déficit calórico qual valor que tenho que diminui para perda de peso Vc sabe sobre isso

04 May 23 by member: luannapereira

Sooooorria!!!! Vc está indo maravilhosamente bem!!!🥰😃

04 May 23 by member: frpaty

Me animou!!!

04 May 23 by member: anapaulacroche267

Obrigado pela força galera🥹👏

06 May 23 by member: waldembergmonte

Luana, posso tentar lhe ajudar, com os conhecimentos que aprendi no processo de emagrecimento

06 May 23 by member: waldembergmonte

também preciso de ajuda

06 May 23 by member: izaltina freitas

A galera que precisa de ajuda, segue o nutrijoao no intra e tiktok.. ele ajuda muito nos conteúdos que ele posta lá.. me ajuda demais

08 May 23 by member: waldembergmonte


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