|
Clássico brasileiro: arroz, feijão e bife (figado bovino) acebolado!!! Almoço de 400kcal com mais de 40g de proteina da melhor qualidade!!!
|
2037 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 135.06g | Carbs: 239.19g.
Breakfast: Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good, Natucoco Leite de Coco em Pó , Café, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Swift Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Nestlé Farinha Láctea Original, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mariza Canela em Pó , Granolevis Quinua Flocos, A Granel Farelo de Aveia, Body Action 100% Whey Prime Chocolate . Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , SMAC Pipoca Salgada, Pêra Portuguesa, Turma da Mônica Maçã, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. more...
|
|
3497 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️'s Weight History
|