Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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76.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 126.26g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Couve Refogada, Mexerica, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Amendoins Secos Torrados com Sal, Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Maçã, Swift Abacaxi em Cubos. more...
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steady weight
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marcuszambello's Weight History
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