Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3271 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 224.83g | Carbs: 415.60g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|