|
1 мая! С праздником всех! Сегодня ела вроде много, а калорий до 1200 недобрала. Не знаю, хорошо это , или плохо.. Вроде наелась, не голодная совсем. Спасает холодец (зельц) от гарибальди. Закупилась им на неделю. Много не съешь, а калорий очень мало, зато ощущение сытости на все 100%. Наверное из-за него и недобираю свои 1200. Весы сдохли, чертова батарейка, хотя, вот только новые купила. Ну, может и к лучшему, буду взвешиваться раз в неделю в пятницу. Много пью воды, жарко. В Самаре апрель эксклюзивный , подарил неделю лета с t +30. Все жду, когда же кто-то увидит мою страничку и хоть что-то напишет.
Дико раздражают все эти зазывальщики в вотсап. Смотрю ленты других девочек, удивляет то, что многие едят бананы, хотя все пишут, бананы -зло.
|
764 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 43.16g | Carbs: 63.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Борщ с Говядиной. Dinner: Гарибальди Зельц Куриный Особый. Snacks/Other: Травяной Чай. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
С праздником! Советую поподробней почитать про последствия питания ниже базового обмена. По мне, 1200 - это очень мало, гарантированы замедленный метаболизм и проблемы со здоровьем. А бананы - это лучшей фрукт на свете. При обострении проблем ЖКТ это единственный фрукт, который мне можно употреблять в сыром виде.
01 May 23 by member: Polianna Fox
|
долго вы уже на 1200? я за два месяца просто оголодала😒..увеличила сегодня калл до 1500 , но голод , видно, уже какой- то эмоциональный что ли
01 May 23 by member: СырСельдерей
|
что делать, если на 1200 стоит уже долгое время?
01 May 23 by member: Морской ёж
|
Банан это конечно вкусно ! Но много углеводов очень🙄 поэтому если вписываюсь в свой дефицит к
Бжу тогда ем с творогом))) вкуснааааа) а так лежат - пропадают, когда и так углей в подсчете достаточно . Поэтому просто смотрите на свой КБЖУ
01 May 23 by member: Надихудеет
|
По калориям, на 1500кк уже месяцев 8. Так как без спорта- худею потихоньку😉
01 May 23 by member: Надихудеет
|
В банане в 100 гр 21 гр углеводов. Эти углеводы можно потратить на куда более вкусные вещи , чем банан . Но если в этот момент хочется именно банана , то почему бы и нет? С творогом например😉 и белка наберете как раз и сладко
01 May 23 by member: Надихудеет
|
Привет. Я с сегодняшнего дня начала дефицит. Вес у меня примерно тот же. Ищу компаньона для мотивации, обмена рецептами. В программе пока не очень разобралась.
01 May 23 by member: СветланаSalma
|
Кажется 1200 это ну ооочень мало, разве можно на них эффективно похудеть?!
Может хотяб 1500? И немного спорта)
01 May 23 by member: Ksu21
|
Тоже на 1200, мне хватает, иногда даже их не добираю - наедаюсь. Бананы ем и с кашей, и с творогом - тогда совсем без сахара обхожусь.
01 May 23 by member: Не совсем нормальная
|
Это очень мало. Изучите вопрос что будет если питаться ниже основного обмена
01 May 23 by member: chernytckayaE
|
Все есть яд и все лекарство, важна лишь доза) а демонизировать какой-то продукт в 2023 году странно) ну и 1200ккал нормально для ребенка лет 10
01 May 23 by member: Di_Mu
|
На 1200 не только бананы - зло. Там вообще почти вся человеческая еда переходит на сторону Зла. А потом и сам человек становится злым и раздражительным, или вялым и апатичным. Кстати мне после длительного недоедания и проблем с ЖКТ на этой почве гастроэнтеролог из фруктов только бананы и разрешал.
01 May 23 by member: Ilkaeva68
|
Di_Mu, Вы наверное удивитесь, но 1200ккал это норма для ребёнка до 3-х лет😁 на возраст 7-10лет надо уже не менее 2100ккал, по некоторым данным даже до 2400ккл))
01 May 23 by member: olibognach
|
Olibognach В СССР были нормы питания просчитаны для всех категорий населения. 2600- это норма для мужчин - шахтеров. Средняя женская норма - 1600-1800. Это для работающей молодой строительницы социализма-коммунизма с обычной зарядкой, работой, домашними делами, детьми. (Без штанги и марафонского бега)
01 May 23 by member: Ilkaeva68
|
Olibognach, ой, Я, честно, говоря, не удивлена😅
Сама прикинула и поняла, что ошиблась)
01 May 23 by member: Di_Mu
|
Ilkaeva68, мужчину-шахтёра положено было кормить примерно как девочку 14-17 лет?) Калорийность 2600 была зафиксирована в нормах школьного питания конца СССР для девочек. Мальчикам того же возраста 2900. Ну и на СССР уже как-то неактуально ссылаться, наверное.
01 May 23 by member: calluna96
|
1200 это модная цифра, но вам она не подходит.
02 May 23 by member: avocado-agent
|
Здравствуйте,а что за холодец?
02 May 23 by member: лейсан8423
|
Schanova, это не эмоциональный голод, а обычный физический. 1500- это тоже дефицит.
02 May 23 by member: zhenyarussian
|
zhenyarussian, спасибо!! Я с сегодня на 1500, ох боюсь прибавооок.. пока не могу силовые ввести из- за режима дня с грудничком. С тренингом было бы не страшно.
02 May 23 by member: СырСельдерей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|