ysmevita's Journal, 01 May 23

hi gys bisa shre g crita kalian waktu turunkn bb siapa tau jadi ilmu dan motivasi buat tmn tmn

---

1147 kcal

Fat: 46.17g | Prot: 105.15g | Carbs: 91.07g.   Breakfast: Alfamart Semangka Kuning, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah Alfalfa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Dinner: Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe. Snacks/Other: Semangka, Semangka. more...

1984 kcal

Exercise: Running - 10/mph - 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 10 hours. more...