|
從3/22開始實施不喝飲料及減糖生活，也開始學習喝咖啡（無糖拿鐵和美式）、和每日儘量喝足2000cc的水。
或許有些人覺得很簡單，但是對於一個嗜飲料如命的我來說，戒飲料和改喝平淡無味的白開水來說，真的是一個非常大的挑戰！
不過很慶幸直至今日（已40天）我沒有破戒喝飲料，每日三餐也都儘量挑選「蛋、雞肉、豆乾、青菜」為主。
目前緩慢的瘦了兩公斤，但還是很期待這樣健康的飲食習慣能持續，也期許自己能健康的瘦身成功！
|
1445 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 66.34g | Carbs: 224.99g.
Lunch: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 無糖豆漿燕麥, 涼麵, 全聯 杏鮑菇, 野人舒食 熟玉米筍, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(小杯), 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干. Dinner: 便當. more...
|
|