Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 102.58g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Кулиничи Хліб Бездріжджовий, Творожная Запеканка с Изюмом, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: АТБ Рогалик Листовой с Шоколадом , Салат из Капусты, Индюшатина, Вареное Яйцо, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Сухое Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Лінія Цикорий с Черникой, Сахар. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiasyaLi's Weight History
|