Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 67.44g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Jacobs Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Петропавловское Молоко 3,2%, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Семейный Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана 15%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кублей Тунец Натуральный , Сушеный Инжир, Рахат Вафли на Здоровье. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nvdovina111's Weight History
|