Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 179.13g | Carbs: 37.06g.
Breakfast: 生豆皮, 耆盛 海帶芽, 里仁 壇紫菜, 四季豆, 中華 中華鹽滷豆腐, 萵苣, 地瓜葉, 雞蛋, 萬正生技 大豆分離蛋白, 義美 分離乳清蛋白. Lunch: 萬正生技 大豆分離蛋白, 義美 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖鮮豆漿. Dinner: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 萬正生技 大豆分離蛋白, 義美 分離乳清蛋白, 中華 中華鹽滷豆腐. Snacks/Other: 光泉 無加糖黑豆漿, 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 桂格(Quaker) 養氣人蔘（無添加糖）, 白開水. more...
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steady weight
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Treefrogyogi's Weight History
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