Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 69.49g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Кофе, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Hi Десерт Растительный с Манго и Мюсли, Клубника. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Fitness Кондитерская Напиток Белковый Сухой, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Банан. Snacks/Other: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|