Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 54.45g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сормовский Хлеб Батон Нарезной в Нарезке, Гречка Отварная, Северная Долина Молоко 3,2%. Lunch: Уха из Форели, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб Старосормовский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сормовский Хлеб Кекс Волжский . Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Danke Пиво. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|