Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 104.12g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Солнце Востока Цукаты Ананас, Метро Хлеб Зерновой, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Вареное, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Семечки, Сушеный Ананас, Курага, Магнит Банан с Кожурой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Белкино Цукаты Ананас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: RIOBA Горький Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|