Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 127.52g | Prot: 218.19g | Carbs: 40.52g.
Breakfast: ほうれん草, 銀鮭, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. Dinner: キューピー キューピーライト, 明治 チューブでバター1/3, アボカド, ゆで卵, 小松菜, かつお, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. more...
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steady weight
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