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Próxima meta llegar a 158kg! Ahora estoy en 161.8 y me di como plazo hasta el 17 de Mayo, espero lograrlo :)
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1410 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 70.58g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Calo Leche en Polvo , Palta Hass, Huevo Revuelto, Colun Queso Fresco, Cena Pan Integral. Lunch: Carne Molida, Carozzi Corbatas. Snacks/Other: Alfajor de Chocolate. more...
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 Comments
Suerte, recuerda que lo sano es perder 4 kg por mes y máximo 6 kg<3
28 Apr 23 by member: Damian_:)
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mucha suerte en tu objetivo!
01 May 23 by member: danielagarr02
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Muchísimo ánimo! No hagas un déficit muy brusco para evitar atracones y para no sentirte mal en general. Caminar puede ayudar mucho a tu gasto calórico también :)
01 May 23 by member: jc_92
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03 May 23 by member: Rigo.84
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buena pesa. que tan exacta es con el tema de evaluar tu porcentaje de grasa o nivel de agua?
03 May 23 by member: sssjjj222
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03 May 23 by member: elizabethvigneau
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Lo que más me sirve es no consumir gluten (harinas panes pastas) si comes botanas prefiere las hechas con maiz como doritos o cheetos o papa
03 May 23 by member: Foggy Grimm
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