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7 horas de bici tienen la culpa de este bajon... seguro que recupero un poco aunque estoy controlando más la dieta!
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86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 77.55g | Prot: 65.25g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Bimbo Tostadas, Hero Mermelada, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Melocotones, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Nachos de Carne de Res, Frijoles, Queso y Crema Agria. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. more...
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5500 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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