Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 136.22g | Carbs: 61.98g.
Breakfast: Medolubov Крем-Мёд с Кедровым Орехом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Elementaree Соус Унаги, Угорь Копченый, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Черемша. Dinner: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Куриное Филе Вареное, Слобода Масло Растительное , Цветная Капуста, Кабачок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_vikaso's Weight History
|