chrly82's Journal, 13 Jun 15

Dia 13 de junio, ayer viernes me excedi bebiendo cerveza creo que me tome 5 cervezas de 500 ml cada una ,bestial ,jajajaja.Hoy me pese y solo engorde 200 gramos tambien debo decir que hice durante el dia bastante deporte 40 min en bici x la mañana a un paso ligero, 30 min corriendo al mediodia y 50 min de bibicleta de nuevo a lo largo de la tarde

81.2 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 11.2 kg.    Diet followed: Not Applicable.

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1891 kcal

Fat: 73.10g | Prot: 144.93g | Carbs: 156.80g.   Breakfast: DIA Rosquillas con Azucar. Lunch: Hacendado Cortezas de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mercadona Yogur Sabores, Carrillada de Cerdo. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra. more...

2393 kcal

Exercise: correr - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...