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10시부터 밸리댄스랑 플라잉요가 한타임씩. 이어 12시부터 상체웨이트 30분, 천국의 계단 30분, 러닝머신 인터벌 30분. 기분좋게 0.4 추가감량하여 오랫만에 크로크무슈 만들어먹었어요. 점심이 330칼, 간식이 220칼이라는게 😅 간식먹으며 풀뜯어먹는 집냥이 님들하고 노닥거리는게 힐링타임입니다 🤗
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1296 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 81.81g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: 감자, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Lunch: 러브잇 다이어트 도시락 닭가슴살 제주톳볶음밥 & 닭가슴살 새우 큐브. Dinner: CJ제일제당 고메 탕수육, 광천 곱창김, 두부조림, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카. Snacks/Other: 잼, 닭가슴살 햄, 쉬레드 모짜렐라 치즈, 100 % 통밀빵. more...
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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