Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 89.56g | Carbs: 206.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кровяная Колбаса, Салат из Помидоров и Огурцов, Leor Скумбрия Холодного Копчения , Картофель Отварной. Dinner: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Кисель. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Hiking - 40 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|