|
Убрала весы до понедельника, этот застой сведут меня с ума))))))
|
1319 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 52.43g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Кофе, Блины с печенью. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Чай с Сахаром, Тушеные овощи, Гречка Отварная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сосиска, Капуста, Hochland Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Морковь, Редис. more...
|
|
 Comments
не обращай внимания на застой, у меня после начала тренировок в первую неделю было на весах -3 кг, после выходных +1.5 и 4 недели вес стоял без движения. а вот сейчас опять пошёл вниз -2 за неделю.
я решила для себя не зацикливаться на цифрах, главное не отступать от цели
25 Apr 23 by member: Ishaji
|
Спасибо, буду стараться меньше думать о цифрах)
26 Apr 23 by member: natalyasimf
|
У тебя та же проблема, повысь калораж, попробуй, посмотри как будет.
27 Apr 23 by member: Purga83
|
Нурбану2000, у меня через 8 кг скинутых, но я сама виновата, нельзя так сильно занижать калораж
27 Apr 23 by member: Purga83
|
Я 2 недели ела на 800-900 кал( не завтракала)
10 May 23 by member: natalyasimf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalyasimf's Weight History
|