Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3790 kcal
|
Fat: 165.50g | Prot: 121.96g | Carbs: 443.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас. Lunch: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Хрустим Багет, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|