Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
56 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 99.44g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, SPAR Пирог из Слоеного Теста с Капустой и Яйцом, Магнит Геркулес, Вареное Яйцо, Чай, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Мёд, Банан. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Здоровое Меню Суворовская Каша, ВкусВилл Филе Куриное Копчено-Запеченое, Салат со свеклой и сыром. Dinner: Куратье Филе на Пару, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|