Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 90.96g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Вареное Яйцо, Черная Смородина, Пятерочка Манго, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Сырники без Сахара, Вареное Яйцо. Dinner: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Табрис Купаты Куриные на Мангале. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Тёма Цыплёнок с Кроликом , Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Груша, Сливы. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|