Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 60.76g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: Краскон Конфеты Саянские, Цикорий, Песочное Тесто (Типа Печенья), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Отварная, Суп с Клецками, Крабные Котлеты. Dinner: Зефир в Шоколаде, Залихватский Расколбас Грудка Копченая, Салат из Пекинской Капусты, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Чай. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
эльвира теб's Weight History
|