Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
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79 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 94.35g | Carbs: 181.41g.
Breakfast: Maçãs Fuji. Lunch: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Pão de Trigo 100% Integral, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Pão de Trigo 100% Integral, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Pão de Trigo 100% Integral, Rebuçados, Rebuçados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Rebuçados, Rebuçados. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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adelaidenobreoliveira's Weight History
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