dansch82's Journal, 23 Apr 23

auf und ab und auf und ab
128.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 28.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 April 2023:
2231 kcal Fat: 72.52g | Prot: 94.74g | Carbs: 292.47g.   Breakfast: Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Tzatziki. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Currywurst, Weißes Fladenbrot, Subway Joghurt Soße. more...
2420 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Gaining 0.9 kg a Week

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