|
На мои завтраки всегда один вопрос: « Ты одна это все собираешься есть?»😂 И я говорю уверенное « Да! » Да, тарелка 27см диаметром и вся наполненная, но тут всего 350 ккал Походу мне важно количество еды🤪
|
1132 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 81.01g | Carbs: 91.04g.
Breakfast: Эндакси Кукурузный Крахмал, Манная Крупа, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Продовольственная, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Dinner: Federici Макароны Спиральки , Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Пятерочка Киви. more...
|
|
 Comments
рассказывайте, что там у вас. тоже хочу завтрак на 300 кк
23 Apr 23 by member: big-mama41
|
Там
Оладушки: 20 гр сыра и укроп +творог мягкий обезжиренный 170гр + яйцо целое и 1 белок + ложка манки + ложка муки. Муку и манку не добавите можно омлетиком сделать) я очень захотела пожарить, поэтому + 1 ч.л. подсолнечного масла
И салатик овощи + вареная фасолька 50 гр в сваренном виде, вбивать как 20 гр+ греческий йогурт 2 ложечки столовые и усе)
23 Apr 23 by member: Лимонное молоко
|
24 Apr 23 by member: big-mama41
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лимонное молоко's Weight History
|