Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 49.10g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Калинка Куличик Нижегородский с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Растительное Масло Канолы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Калинка Куличик Нижегородский с Изюмом, Привет Сок Персик Яблоко, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Лосось с Овощами в Томатном Соусе, Фрегат Тунец Натуральный, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Магнит Банан. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|