Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 53.67g | Carbs: 57.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ичалки Сыр Российский Экстра, Омлет с Молоком. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки , Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сельдерей, Сваренное Вкрутую Яйцо, Индилайт Филе Голени Индейки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Other: Красные Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красное Яблоко. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 18 minutes, Vacuuming - 11 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 18 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|