Aliciamll's Journal, 21 Apr 23

Hola Alicia, espero que pronto vayas pudiendo organizar tu vida con actividades que te hagan sentir bien. Volver al deporte es lo mejor que puedes hacer porque te hace bien física y mentalmente. No te frustres con metas de peso, hacer ejercicio y comer saludable es bueno para ti, si no notas nada enseguida, seguro que a la larga lo notas, es como ir echando una moneda cada día. Mucho ánimo!! 

Muchas gracias  

Mucho ánimo!!!  

Mucha fuerza preciosa!! No te desanimes con el peso, a veces es mejor no mirarlo y seguir, no tirar la toalla. Lo mejor es verlo como una carrera de fondo, cada día estarás más cerca de la meta. Un abrazo fuertote!! 😘 

ánimo se lo que es. La vida sigue. 

ánimo!! 

mucho ánimo cielo 😘🥰 

Ante todo lo siento, mucho ánimo y paciencia. Espero que todo poco a poco vuelva a su lugar y a sus rutinas. Respecto a coger peso es normal cuando empiezas a hacer ejercicio con pesas, coges un poco de masa muscular y por eso coges kilos. Pero no te preocupes por eso ahora...poco a poco perderás volumen y verás como todo vuelve a su lugar.  

Ánimo por lo que estás pasando ya verás como todo mejora, sobre lo que comentas es extraño, dices que en un mes haciendo deporte has cogido peso, yo siento discrepar aquí con algún comentario pero eso no se puede deber a la ganancia de músculo, ojalá fuese tan sencillo ganar músculo como para que en un mes se reflejase en una ganancia de peso, una persona puede estar haciendo deporte de fuerza y comer mal o comer mucha cantidad por lo que estaría ganando peso, el hacer deporte o pesas no significa que vayas a perder peso, eso depende de la alimentación, lo normal es que una persona principiante en el primer mes de hacer deporte pierda algo de peso en la báscula, ya que la grasa se oxida muchísimo más rapido que se construye músculo, tu asegúrate de comer las calorías que te tocan para tu objetivo y hacer deporte y verás como todo va a su sitio no te obsesiones con la báscula, un saludo y ánimo  

Gracias a todos, seguiré dando caña.  

Pues leyendo lo que te ha pasado no estoy para darte ningún consejo. Pero a mí me sirve de ejemplo tu coraje. Y creo que a los demás también. Admiracion y respeto.  

Todos los ánimos y las buenas vibras para ti, Alicia 💜 

Sigue así!!! mucho animo :)  

Gran vacío a llenar😔, lo siento no me había enterado. El camino que estás siguiendo parece bueno, las subidas y bajadas de peso al fin y al cabo tampoco son nada a lo que no se le pueda poner remedio, sigue con el ejercicio y come más o menos sano, las dos cosas son buenas para tí. Verás cómo poco a poco casi todo vuelve a la normalidad 😘 

Lo siento mucho, todo mi apoyo para ti. Yo también perdí a mi marido con 38 años de un infarto y bueno que me volví loca literalmente... sigue con el deporte te vendrá bien mentalmente , es lo mejor que puedes hacer y el peso no te obsesiones. Cuidate 😘 

En mi caso las subidas y bajadas están muy relacionadas con mi estado emocional. Antes me fustigaba y cabreaba, ahora respiro, lo acepto, convivo con ello y pienso que tras una pausa todo volverá a su sitio. No debemos estar a tope de disciplina todos los días y menos si hay cambios en nuestras vidas. A mi me sirve no autoexigirme y dar un paseo con buena música o con un buen silencio. Un abrazo y sigue así!!! Lo haces muy bien!  

Compartirlo en el foro ha sido un gran acierto, pues recibes mucho apoyo. Es increíble cómo te arropan y entienden los compis, y el apoyo tan grande que sientes. Hacer deporte, estar activa, ponerte pequeñas metas realistas, y como decían por arriba, si no sale como quieres, no darle importancia, no somos máquinas. Mis mejores deseos para ti en estos momentos difíciles, un fuerte abrazo.💪 

muchísimo ánimo Alicia!  

Uff, sin palabras casi 😟.. pero bueno, lo dicho anteriormente, aquí tienes un buen apoyo en esta comunidad! Siento mucho esa gran pérdida.. Pienso que lo más importante ahora es tu salud ☝🏽 y ya lo demás vendrá sólo y poco a poco. Cuídate, come sano, date caprichos, anda, corre, túmbate en el sofá todo el día.. aver, debemos permitirnos ciertas cosas, no somos máquinas así que 💪🏽 ánimo! y pa'lante! Despacito! 😘 

Millones de gracias por todos los mensajes de ánimo, de apoyo y cariño.