Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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57.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2228 kcal
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Fat: 111.23g | Prot: 97.32g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Zaffari Pão Cacetinho, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal). Lunch: Purê de Batata, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Dinner: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovos mexidos temperados, Antepasto de Berinjela, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Elegê Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Bala (Dura), Requeijão, Casa de Bolos Bolo de Laranja . more...
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Losing 0.2 kg a Week
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