Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 124.22g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Bakalland Energy Bar 5 Dried Fruits, Premialle Творог Зернистый, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Сыр с Плесенью, Наша Ряба Филе Миньон, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Тая Макароны. Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский. Dinner: Алан Ушки Свинные , Морковь, Nestle Несквик , Чай, Черемша, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Запеканка (Вика) Творожная, Яйцо, Наша Ряба Филе Миньон, Картофель, Щавель. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|