Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
452 kcal
|
Fat: 15.40g | Prot: 24.87g | Carbs: 57.99g.
Breakfast: Био Баланс Био Кефирный 1%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Салат Овощной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный". Snacks/Other: Чай с Лимоном, Мандарины, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Чай с Лимоном. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Cross Training - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 1 minute, Hiking - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|