Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 76.39g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Хлебодар Батон Столичный, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Куриная Отбивная, Винегрет, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Постный Борщ. Dinner: Орехи Кешью, Абрау-Дюрсо Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Киви, Вьетконг Манго Сушеное, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|