Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 76.16g | Carbs: 61.28g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Винегрет, Брокколи, Гречка Отварная, Судак Отварной, Рис Вареный, Котлета Говяжья, Творожная Запеканка, Level Kitchen Куриная Ватрушка с Сезонными Овощами и Сыром, Рыбный Суп, Капустный Салат, Prisma Салат Домашний с Мясом, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Щи Зеленые, Салат из Кальмаров, Запеченная или Жаренная Рыба, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом, Лента Кальмар Копченый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana_fox_'s Weight History
|