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Fiz meu primeiro JI! 16 horas só tomando água, achei bem tranquilo! :)
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 Comments
Fantástico... compartilhae... eu faço 16h quase todo dia... hj fiz de 18h sem querer... \o/²
09 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Quero fazer mais, Roger! :)
09 Jun 15 by member: Luh Palma
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Tem muitos autores q recomendam já 1x/mês !!! Dê uma olhada nos desafios 10 q estão por vir... faremos jejuns de 10 dias específicos para alguns alimentos q ou fazem mal ou propiciam q coisas ruins aconteçam... vc chegou a ter "fome" ?
09 Jun 15 by member: rogerpaixao
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Não tive fome, comi ontem as 20hs e só almocei hoje, as 13hs. No fim de semana vou tentar 24hs.
09 Jun 15 by member: Luh Palma
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Anote o q te passar a mente... leia meu depoimento e do Miguel lá no blog... qto + consciente vc estiver de tudo q se passa mais vc se conhecerá... \o/²
09 Jun 15 by member: rogerpaixao
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A nutri me passou uma programação de jejuns. Até 18 eu guento tranquila, quero ver fazer o de 20 e 24...rs
09 Jun 15 by member: Lydianny
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09 Jun 15 by member: vafass
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Vai fazer uma vez por semana, Lydianny ?
09 Jun 15 by member: ForgetHim
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Não é uma vez por semana, é uma programação mesmo. Primeira semana 4 de 16, depois 3 de 20, depois 1 de 24, e por ai vai.
09 Jun 15 by member: Lydianny
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